Al Centro Yoga e Meditazione Ganapati gli insegnanti conducono regolarmente corsi di hatha yoga, yoga dell’energia e yoga mindfulness. Nel piccolo gruppo (max 9 persone) ogni partecipante viene seguito e accompagnato nell’apprendimento e nell’uso corretto di quelle tecniche yogiche che millenni di sperimentazione e comprovata efficacia rendono così attuale e viva questa antica disciplina.
Attraverso un colloquio preliminare con l’insegnante, e l’accesso gratuito a una lezione di prova, è possibile conoscere e intraprendere questo naturale cammino di evoluzione personale a partire dalle proprie motivazioni e dalla consapevolezza delle proprie condizioni di partenza.
Lo Yoga infatti è un sistema ricchissimo di pratiche-posizioni del corpo, sequenze dinamiche, scienza del respiro, arte della meditazione e del sonno dinamico (Nidra), ecc., il cui scopo è la conoscenza di se stessi in modo profondo e naturale: è un percorso di consapevolezza che ci permette di raggiungere un migliore stato di salute, un miglior equilibrio psico-fisico, uno sviluppo armonioso dell’intero essere in una società sempre più stressante e stressata.
Per chi desidera approfondire la conoscenza di questa vasta disciplina e affinare la propria pratica settimanale il Centro Yoga e Meditazione Ganapati, tenendo conto di esigenze, richieste e interessi dei partecipanti, propone nei fine settimana seminari di approfondimento, giornate intensive a tema, sessioni di Yoga Nidra e di Yoga e meditazione.
Curata e graduale, la pratica dello Hatha Yoga è per tutti: l’importante è essere consci del proprio punto di partenza, non voler strafare e sapere che i cambiamenti, sia a livello fisico sia psichico, necessitano di un tempo per far emergere quella condizione di apertura e stabilità mentale che è il vero fondamento della pratica.
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ANAPATI – Centro Yoga e Meditazione |