L’educazione attraverso lo yoga promuove un rapporto più responsabile nella relazione con gli altri e con il pianeta mediante la trasmissione di valori universali, quali la pace, la non violenza e il rispetto.
Lo Yoga ci insegna a conoscerci meglio, a vivere in equilibrio con noi stessi e con gli altri. E’ una strategia che mette insieme corpo e mente, movimento e apprendimento, realtà e fantasia, immediatezza e riflessione, con lo scopo di scoprire il loro punto di unione e di trasformarlo in vita serena, armonia, tranquillità, spensieratezza, libertà, felicità, gioia, bontà, concentrazione. Poter imparare lo Yoga da piccoli è un’occasione splendida per crescere armoniosamente, impiegando con consapevolezza il nostro infinito potenziale, rafforzando il carattere e la volontà.
Lo Yoga aiuta a riscoprire e recuperare, attraverso semplici movimenti e facili posizioni, la consapevolezza del corpo, la flessibilità della colonna vertebrale, la presenza del respiro, la curiosità dell’ascolto assorto e silenzioso e il silenzio stesso, migliorando la qualità delle relazioni e traducendosi in disponibilità all’ascolto e in capacità di concentrazione rilassata.
Classi di età
Le classi vengono strutturate nel rispetto dell’età evolutiva del bambino/adolescente:
- 3 – 5 anni
- 6 – 9 anni
- 10 – 13anni
- 14 – 17 anni
Obiettivi
Attraverso la pratica dello Yoga i bambini possono:
- acquisire una maggiore consapevolezza del corpo, con attenzione alla corretta posizione del corpo e della colonna vertebrale, al coordinamento motorio e al movimento;
- sviluppare concentrazione e capacità di osservazione, attraverso esercizi e giochi mirati a focalizzare la mente e migliorare l’attenzione;
- imparare la respirazione completa, con attenzione al ritmo e al controllo del respiro, evidenziando la relazione tra un respiro calmo e una mente più attenta;
- apprendere il rilassamento, per calmare le agitazioni, distendere le tensioni e liberare le energie incontrollate;
- sviluppare l’immaginazione, valorizzando la creatività come attitudine e strumento per affrontare le situazioni impreviste;
- acquisire miglior autocontrollo e auto-disciplina, in un clima di fiducia e serenità;
- imparare ad essere più responsabili, rispettosi e solidali con gli altri, attraverso attività che stimolano la responsabilità individuale e sociale, il senso di appartenenza, la cooperazione in gruppo e il rispetto verso la Natura.
Per conoscere meglio le attività che vengono svolte, come sono strutturati gli incontri, quali tecniche vengono impiegate e la metodologia adottata contattare l’insegnante Silvia Gaetani tel. 392.7485631 indirizzo mail: esseggi@yahoo.it
Silvia Gaetani pratica Yoga dal 2004, ha completato il percorso quadriennale di Formazione per Insegnanti Yoga presso l’Università Popolare dello Sport, ha conseguito il Master annuale Yoga Bambini – GIOCAYOGA, presso AIYB (Associazione Italiana Yoga Bambini) ed è specializzata in “Yoga per bambini e adolescenti con bisogni speciali”.
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ANAPATI – Centro Yoga e Meditazione |